Steg 1 – Hållning
⏱️ 10s
Alma
på
Auto
på
Zen-läge: röst av, inga auto-hopp. Följ bilderna i din takt.
Lugn, tydlig käkträning. Följ bilderna — och låt rösten guida när det passar.
Tips: på iPhone — öppna i Safari och välj Lägg till på hemskärmen för riktig app-känsla.